Metodo Pilates"L’importante non è quello che fai, ma come lo fai”. La frase è di Joseph Hubertus Pilates ideatore nel 1920 del metodo omonimo diventato ormai celebre in tutto il mondo.
La pratica degli esercizi del Metodo Pilates mira a raggiungere il controllo di sé stessi, sia della mente, sia del corpo e non solo nel momento della pratica degli esercizi.
Il Metodo Pilates vuole infatti trasformare l’approccio della persona soprattutto nella vita quotidiana perseguendo principi come il controllo, la corretta respirazione, la fluidità dei movimenti, la stabilizzazione del baricentro, la precisione.
Molte persone prestano scarsa attenzione alle abitudini posturali perche’ in realta’ queste sono dettate dalla caratterizzazione della persona e nel modo in cui si pone nella vita e dunque difficili da riconoscere.
Il Metodo Pilates ci permette di individuare e correggere con semplici e piacevoli esercizi, tutte quelle disarmonie che si sono espresse nel soma anche a causa di squilibri e sofferenze interiori;
per esempio, una scarsa stima di se’ porta ad avere spalle curve, come la tristezza si manifesta con cifosi e addome molle,così l’impazienza provoca una forte tensione al collo a causa della capo proteso in avanti nella volontà di far presto e arrivare prima, portando così fuori baricentro l’ intero corpo…..
" …in dieci lezioni percepirete la differenza, in venti vedrete la differenza, e
in trenta avrete un corpo del tutto nuovo "
U.J. Pilates
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http://www.studio-pilates.it/
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